1. Βρείτε την πιθανή αιτία για να μπορείτε να καθορίσετε τη σωστή θεραπεία.
2. Δείτε έναν δερματολόγο για μια επίσημη διάγνωση και εξατομικευμένο σχέδιο θεραπείας.
3. Εξετάστε το ενδεχόμενο για ιατρικές θεραπείες, όπως χημικό peeling και μικροδερμοαπόξεση.
4. Δοκιμάστε θεραπείες, όπως το τρίψιμο το πρόσωπό σας με τα εσπεριδοειδή και παπάγια.
5. Αποτρέψτε την δημιουργία περισσοτέρων κηλίδων με τον περιορισμό της έκθεσης στον ήλιο.
Μάθετε για τα διάφορα είδη των κηλίδων. Επειδή οι κηλίδες μπορεί να προκληθούν από έναν σημαντικό αριθμό διαφορετικών παραγόντων, μαθαίνοντας για τα διάφορα είδη, θα σας δώσει ένα προβάδισμα, όταν πρόκειται να συμπεράνετε το πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτές. Εδώ σας έχουμε τους τρείς διαφορετικούς τύπους υπέρχρωσης:
Lentigines. Αυτές είναι οι κηλίδες που προκαλούνται από την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολίες ηλίου.
90%των ατόμων ηλικίας άνω των 60 έχουν αυτές τις κηλίδες, όπως επίσης πολλοί, πολύ νεότεροι άνδρες και γυναίκες έχουν κηλίδες που σχετίζονται με τον ήλιο, Οι κηλίδες αυτές εμφανίζονται διάσπαρτα στο δέρμα, με κανένα συγκεκριμένο μοτίβο.
Μέλασμα. Αυτό το είδος των κηλίδων προκαλούνται από ορμονικές διακυμάνσεις. Οι γυναίκες διακρίνουν πιο σκούρο κηλίδες να εμφανίζονται στα μάγουλα τους όταν οι ορμόνες τους είναι σε μεταβολή, όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης. Οι κηλίδες είναι επίσης μια παρενέργεια (αποτέλεσμα) αντισυλληπτικών και ορμονοθεραπείες. Μέλασμα μπορεί επίσης να προκύψει απο δισλειτουργία του θυρεοειδούς.
Μετα-φλεγμονώδη υπέρχρωση (ΡΙΗ). Αυτές είναι οι κηλίδες που εμφανίζονται ως αποτέλεσμα τραυματισμού στο δέρμα, οι οποίες μπορεί να προκληθούν από ψωρίαση, εγκαύματα, ακμή όπως και κάποιες θεραπείες περιποίησης του δέρματος που είναι επιθετικές προς το δέρμα.
Ας προσπαθήσουμε να βρούμε τι προκαλεί τις δικές σας κηλίδες. Μόλις ανακαλύψουμε την αιτία, θα είμαστε σε θέση να επιλέξουν την σωστή θεραπεία, έτσι θα ξεκινήσουμε κάνοντας κάποιες αλλαγές στο τρόπο ζωής μας (συνήθειες,) εμποδίζοντας την επανεμφάνιση των κηλίδων. Κάντε στον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις για να καθορίσετε θα μπορούσε να προκαλεί τις δικές σας κηλίδες:• Χρησιμοποιείτε συχνά σολάριουμ ή κάνετε μαύρισμα στον ήλιο; Εάν έχετε την συνήθεια να παίρνετε υψηλή έκθεση ηλίου και δεν φοράτε κατάλληλο & επαρκές αντηλιακό, μπορεί να πάσχετε από υπέρχρωση (valentines). Οι στοχευμένες θεραπείες και η αποφυγή έκθεσης στον ήλιο είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό το είδος υπέρχρωσης.
Τι προκαλεί τις δικές σας κηλίδες? Οταν γνωρίζετε τι έχετε να αντιμετωπίσετε, θα είστε σε θέση να επιλέξετε μια σειρά θεραπειών, με αφετηρία μια αλλαγή τρόπου ζωής προς την αποφυγή επανεμφάνισης κηλίδων. Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις ερωτήσεις για να καθοριστεί τι είναι πίσω από τις κηλίδες σας:
Κάνετε τεχνητό μάυρισμα ή μαυρίσετε στον ήλιο; Εάν έχετε την τάση να εκτίθεστε στον ήλιο & δεν φοράτε αντηλιακό. Τοπικές θεραπείες και η αποφυγή έκθεσης στον ήλιο είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτού του είδος της υπέρχρωσης.
Ισως έχετε μια τρέχουσα ιατρική πάθηση για την οποία είστε σε φαρμακευτική αγωγή; Είστε έγκυος, ή σε αντισύλληψη ή και σε λήψη ορμονικής θεραπείας; Είναι πιθανό να έχετε μελάνωμα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί, αλλά υπάρχουν σίγουρα μέθοδοι που μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Έχετε σοβαρή ακμή, υποβληθήκατε σε πλαστική χειρουργική, ή άλλες μακροπρόθεσμες συνθήκες του δέρματος; Θα μπορούσατε (πιθανά) να έχετε PIH, η οποία πάθηση ανταποκρίνεται καλά στις τοπικές θεραπείες και μπορεί να αποχρωματιστεί με το χρόνο.
Δείτε δερματολόγο για διάγνωση. Ο δερματολόγος μπορεί να εξετάσει προσεκτικά το δέρμα σας και έτσι να προσδιορίσει που οφείλονται οι κηλίδες σας. Εκτός από τη διεξαγωγή μιας φυσικής εξέτασης, ο γιατρός θα σας κάνει επίσης μια σειρά από ερωτήσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής σας ώστε να συμπεράνει τι προκαλεί τις κηλίδες σας. Ο δερματολόγος θα σας συμβουλεύσει για την καλύτερη αντιμετώπιση/θεραπεία των κηλίδων σας και την αποφυγή εμφάνισης περισσότερων.
Δεδομένου ότι η υπερχρωματισμός είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση για την οποία πολλοί άνθρωποι αναζητούν θεραπεία, υπάρχουν πολλά προϊόντα και θεραπείες στην αγορά που υπόσχονται να κάνουν τις κηλίδες να εξαφανιστούν γρήγορα. Ο δερματολόγο θα σας βοηθήσει να μάθετε ποια συστατικά έχουν αποτέλεσμα και ποια δεν έχουν.
Μερικές από τις καλύτερες θεραπείες για σκουρόχρωμες κηλίδες διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή, κάτι για το οποίο είναι ένας καλός λόγος για να δείτε έναν δερματολόγο για περαιτέρω θεραπεία.• Τέλος, είναι σημαντικό να αποκλείσετε το μελάνωμα ή άλλο τύπο καρκίνου του δέρματος ως πιθανό ένοχο πίσω από μία ή περισσότερες σκούρες κηλίδες. Η τακτική εξέταση πλήρους σώματος κάθε χρόνο είναι ένας σημαντικός τρόπος για να "πιάσετε" τον καρκίνο του δέρματος προτού προχωρήσει.
Ξεκινήστε με χειροκίνητη απολέπιση. Αν αποκτήσατε τις κηλίδες τους τελευταίους ένα ή δύο μήνες, μάλλον θα βρίσκονται στα εξωτερικά στρώματα του δέρματός σας. Θα μπορούσατε να απαλλαγείτε από αυτές κάνοντας απολέπιση το πρόσωπό σας. Απολέπιση είναι η διαδικασία της απομάκρυνσης του ανώτερου στρώματος του δέρματος, φέρνοντας νέο δέρμα στην επιφάνεια.
Βρείτε ένα καθαριστικό απολέπισης που περιέχει μικροσκοπικά σωματίδια που τρίβουν απαλά το δέρμα για να αφαιρεθεί το ανώτερο στρώμα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη δική σας με ανάμειξη αλεσμένων αμυγδάλων ή αλεσμένης βρώμης μαζί με το κανονικό καθαριστικό σας. Εφαρμόστε το στις κηλίδες με κυκλική κίνηση. Τα ηλεκτρικά απολεπιστικά εισχωρούν λίγο πιο βαθιά από το απλό καθαριστικό απολέπισης. Λειτουργούν με απαλή απόξεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος από το πρόσωπό σας. Μπορείτε να τα βρείτε στο διαδίκτυο ή σε φαρμακεία.
Δοκιμάστε μια τοπική θεραπεία με οξύ. Αυτού του είδους θεραπείες είναι διαθέσιμες τόσο με συνταγή όσο και σε προϊόντα εμπορίου. Περιέχουν άλφα υδροξυοξέα, βήτα υδροξυοξέα ή ρετινοειδή. Η εφαρμογή αυτών των διαφορετικών οξέων απομακρύνει το ανώτερο στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος, επιτρέποντας στα καινούργια κύτταρα να αναπτυχθούν ώστε να αναζωογονηθεί το δέρμα. Αυτές οι θεραπείες χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία υπερχρωματοποίησης όλων των τύπων. Τα αλφα-υδροξυ περιλαμβάνουν γλυκολικό οξύ, μανδελικό οξύ, κιτρικό οξύ, γαλακτικό οξύ και άλλα. Αυτά τα οξέα προέρχονται συχνά από προϊόντα και άλλα προϊόντα διατροφής. Απομακρύνουν νεκρά κύτταρα & καθαρίζουν την επιδερμίδα αποτελεσματικά, αλλά είναι αρκετά ήπια για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Τα αλφα-υδροξυ οξέα μπορούν να βρεθούν σε ορούς, κρέμες, ενυδατικές κρέμες και προϊοντα απολέπισης.
Το β-υδροξυ οξύ είναι επίσης γνωστό ως σαλικυλικό οξύ. Είναι ένα συνηθισμένο συστατικό σε προϊοντα ακμής και δερματικές θεραπείες. Το σαλικυλικό οξύ μπορεί να εφαρμοστεί σε κρέμα, ορό, καθαριστικό ή προϊόντα απολέπισης.
Το ρετινοϊκό οξύ είναι επίσης γνωστό ως tretinoin ή Retin-A. Το ρετινοϊκό οξύ είναι μια μορφή βιταμίνης Α. Είναι μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία για την ακμή και τις κηλίδες. Διατίθεται σε κρέμες και τζέλ.
Αν ψάχνετε για ένα προϊόν που δεν απαιτεί ιατρική συνταγή, προσπαθήστε να βρείτε ένα που περιέχει ένα συνδυασμό αυτών των συστατικών: υδροκινόνη, αγγούρι, σόγια, κιζικό οξύ, ασβέστιο, αζελαϊκό οξύ ή αρβουτίνη.
Εξετάστε το ενδεχόμενο χημικού peeling. Εάν οι επιφανειακές θεραπείες δεν εξασθενίσουν επαρκώς τις κηλίδες σας, ίσως θα μπορούσατε να λάβετε υπ'οψιν το χημικό peeling. Το peeling κυριολεκτικά απομακρύνει τα εξωτερικά στρώματα του δέρματός σας. Συχνά περιέχουν τα οξέα που περιγράφονται παραπάνω σε υψηλές συγκεντρώσεις.
Κατατάσσονται σε τρία επίπεδα δράσης: ελαφρύ, μεσαίο και βαθύ .Τα ελαφρύ χημικά peeling συνήθως περιλαμβάνουν άλφα-υδροξυ οξέα. Το γλυκολικό οξύ και το γαλακτικό οξύ είναι κοινά συστατικά. Θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά χημικά peeling για κηλίδες.
Μέτριου βαθμού peeling περιλαμβάνουν το TCA ή το τριχλωροξικό οξύ. Πολλοί συνιστούν αυτό το peeling για κηλίδες από τον ήλιο.
Για καλύτερα αποτελέσματα, συνήθως επαναλαμβάνεται κάθε δύο εβδομάδες, μέχρις ότου οι κηλίδες να εξασθενίσουν επαρκώς. Αυτού του είδους θεραπείες γενικά δεν συνιστώνται σε άτομα με πολύ σκούρες επιδερμίδες, καθώς μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση περισσότερων σκοτεινών κηλίδων μετά την επούλωση του δέρματος.
Του τρίτου επιπέδου peeling περιέχουν ως δραστικό συστατικό την φαινόλη ή καρβολικό οξύ. Χρησιμοποιούνται συχνά για βαθιές ρυτίδες, αλλά και για τη διόρθωση σοβαρών ζημιών από τον ήλιο. Τα peeling φαινόλης είναι πολύ ισχυρά και χορηγούνται με αναισθησία. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να εμφανιστούν αποτελέσματα καθώς το δέρμα χρειάζεται χρόνο να θεραπευτεί.
Δοκιμάστε την μικροδερμοαπόξεση. Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιεί πολύ λεπτά κρυστάλλους για να "αμμοβολή" τα σκοτεινά σημεία από το δέρμα σας. Ένα νέο φρέσκο στρώμα δέρματος αναπτύσσεται στη θέση του δέρματος που αφαιρέθηκε. Οι θεραπείες γίνονται συνήθως μία φορά το μήνα για αρκετούς μήνες. Βρείτε έναν έμπειρο επαγγελματία. Η διαδικασία λείανσης του δέρματος μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, καθιστώντας τον αποχρωματισμό χειρότερο. Εάν κάποιος το κάνει λάθος, μπορεί να καταλήξετε πολύ απογοητευμένη με τα αποτελέσματα. Η μικροδερμοαπόξεση δεν πρέπει να γίνεται πολύ συχνά, αφού το δέρμα σας χρειάζεται χρόνο για να θεραπευτεί μεταξύ των θεραπειών.
Η θεραπεία με λέιζερ, που ονομάζεται επίσης θεραπεία εντατικής παλμικού φωτός (IPL), χρησιμοποιεί γρήγορους παλμούς φωτός για να καταστρέψει τη σκοτεινή κηλίδα που προκαλεί μελανίνη. Οι χρωματισμένες περιοχές απορροφούν το φως και θρυμματίζονται ή εξατμίζονται. Το σώμα σας θεραπεύει το σημείο σχηματίζοντας κακάδι και αναπτύσσοντας νέο, νωπό, δέρμα στη θέση του. Η θεραπεία με λέιζερ είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, αλλά δαπανηρή και μπορεί να είναι επίπονη. Η θεραπεία με λέιζερ είναι συνήθως η καλύτερη επιλογή όταν οι κηλίδες είναι παλιές. Τα κηλίδες που έχετε επί πολλά χρόνια είναι βαθιά μέσα στο δέρμα και οι τοπικές θεραπείες θέλουν πολύ χρόνο & προσπάθεια για να τις θεραπεύσετε. Εάν έχετε πολύ ανοιχτό δέρμα, μπορεί να χρειαστούν 4 ή 5 θεραπείες με λέιζερ προτού οι κηλίδες χαθούν τελείως.
Δοκιμάζοντας διορθωτικές θεραπείες στο σπίτι1.1Τρίψτε το δέρμα σας με εσπεριδοειδή. Τα εσπεριδοειδή περιέχουν άφθονες ποσότητες βιταμίνης C, επίσης γνωστή ως ασκορβικό οξύ, μαζί με κιτρικό οξύ. Αυτά τα οξέα βοηθούν στην απομάκρυνση του ανώτερου στρώματος του δέρματος χωρίς να προκαλέσουν βλάβη. Εδώ σας έχουμε μερικούς τρόπους για να τα χρησιμοποιήσετ:
Στίψτε χυμό και βάλτε το στο δέρμα σας. Οι γυναίκες έχουν χρησιμοποιήσει φρέσκο χυμό λεμονιού για να "ανοίξουν" το χρώμα του δέρματος τους για αιώνες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ ή λεμόνι lime αν προτιμάτε. Κόψτε το φρούτο στα δύο και στίψτε το χυμό σε ένα φλιτζάνι ή μπολ. Βυθίστε λίγο βαμβάκι στο χυμό & ταμπονάρετε πάνω στα σημεία με τις κηλίδες. Αφήστε το για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε. Επαναλάβετε μία ή δύο φορές την ημέρα.
Κάντε μια μάσκα προσώπου με λεμόνι και μέλι. Συνδυάστε το χυμό μισού λεμονιού με 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Ανακατέψτε καλά και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας. Αφήστε το για 30 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά.
Ετοιμάστε ενα scrub με εσπεριδοειδή & σκόνη γάλακτος. Συνδυάστε από 1 κουταλάκι του γλυκού νερό, γάλα σε σκόνη και χυμό των αγαπημένων σας εσπεριδοειδών. Αναμειγνύομαι να γίνει μια μαλακή πάστα και στη συνέχεια το κάνουμε μασάζ στο δέρμα μας. Ξεπλένουμε καλά.
Δοκιμάστε τη Βιταμίνη Ε. Ένα ισχυρό πολύ αντιοξειδωτικό, η Βιταμίνη Ε βοηθά στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων και στην ενίσχυση νέων. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βιταμίνη Ε ως μια τοπική θεραπεία μόνο, ή να αυξήσετε τα οφέλη της, καταναλώνοντας επίσης τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε. Τοπική εφαρμογή: Μασάζ καθαρού λαδιού βιταμίνης Ε απευθείας στις κηλίδες σας. Με καθημερινή εφαρμογή, σιγά σιγά οι κηλίδες σας θα εξασθενίσουν.• Διατροφικές πηγές: Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας για να αποκτήσετε ακόμα περισσότερη ισχύ Βιταμίνης Ε: καρύδια (αμύγδαλα, φιστίκια, κουκουνάρι), ηλιόσποροι, λάδι σίτου και αποξηραμένα βερίκοκα.
Κόψτε μια παπάγια! Ο καρπός της παπάγιας περιέχει το ένζυμο παπαΐνη. Η παπαΐνη βοηθά στην απολέπιση του δέρματος, ανοίγοντας το δρόμο για την εμφάνιση νέων κυττάρων του δέρματος. Η Παπάγια περιέχει επίσης βιταμίνη C και βιταμίνη Ε, γι 'αυτό θεωρείτε σούπερ σταρ στη εξασθένιση των κηλίδων. Η παπαΐνη είναι πιο συμπυκνωμένη ενώ η παπάγια είναι ακόμα πράσινη/άγουρη, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιείτε & τις ώριμα. Ξεφλουδίστε και αφαιρέστε τους σπόρους από μια παπάγια και δοκιμάστε μία από τις ακόλουθες θεραπείες:
Δώστε την προσοχή σας στην αλόη βέρα.
Το φυτό της αλόης βέρα έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Ενυδατώνη εξαιρετικά και είναι αποτελεσματική για την επούλωση των ηλιακών εγκαυμάτων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να εξασθενίσει την ένταση των κηλίδων. Εάν έχετε φυτό αλόης στο σπίτι, σπάστε ένα μικρό στέλεχος, πιέστε το πολτό στη παλάμη σας και εφαρμόστε το απευθείας στις κηλίδες. Μπορείτε επίσης να βρείτε ζελέ αλόης στα καταστήματα. Καθαρή aloe vera θα λειτουργήσει καλύτερα, βεβαιωθείτε πάντα ότι αγοράζετε ένα προϊόν 100% aloe vera.
Δοκιμάστε ένα κόκκινο κρεμμύδι! Τα κρεμμύδια έχουν όξινες ιδιότητες που δρουν για να "ανοιξουν" τις κηλίδες. Αξίζει να δοκιμάσετε αν δεν έχετε λεμόνι! Ξεφλουδίστε ένα κόκκινο κρεμμύδι, κόψτε το σε κομμάτια και επεξεργαστείτε το είτε σε αποχυμωτή είτε σε μπλέντερ. Απλώστε το κρεμμύδι στις κηλίδες και αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο.
Η έκθεση σε ακτίνες UV είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες σκουρόχρωμων κηλίδων. Ανεξάρτητα από το τι σκούρες κηλίδες έχετε, η παραμονή στον ήλιο πολύ καιρό μπορεί να χειροτερέψει το πρόβλημα. Όσον αφορά την πρόληψη, η απομάκρυνση από αυτές τις βλαβερές ακτίνες είναι το καλύτερο μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε. Λάβετε τα ακόλουθα μέτρα για να προστατέψετε το δέρμα σας από υπερβολική έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες:
• Να φοράτε αντηλιακό. Ακόμα και το χειμώνα, φοράτε αντηλιακό στο πρόσωπο σας με SPF 15 ή υψηλότερο.
• Σε ισχυρό, άμεσο ήλιο, φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου. Καλύψτε το υπόλοιπο πρόσωπο με ισχυρό αντηλιακό.
• Μη κάνετε σολάριουμ. Η άμεση έκθεση στις ακτίνες UV είναι επιβλαβής για το δέρμα σας (καθώς και για τα εσωτερικά όργανα).
• Μην κάνετε ηλιοθεραπεία. Ό
Τελικά όταν τα μαύρισμα σας ξεθωριάσει,θα σας μείνουν οι κηλίδες.
Εάν έχετε μέλασμα που προκαλείται από τα φάρμακα που παίρνετε, ίσως μπορείτε να απαλλαγείτε από τις κηλίδες αλλάζοντας αγωγή. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τις ανησυχίες σας και να δείτε αν υπάρχει κάτι άλλο που θα μπορούσατε να πάρετε που δεν έχει αυτή την παρενέργεια.
Προσοχή στις επαγγελματικές περιποιήσεις δέρματος. Η υπερχρωματοποίηση μπορεί να προκύψει από μια θεραπεία δέρματος που δεν χορηγήθηκε σωστά. Η πλαστική χειρουργική ή βαθύ χημικό peeling μπορεί να έχουν ως κατάληξη σκούρες κηλίδες. Πριν δεχθείτε οποιοδήποτε είδος δερματικής θεραπείας, κάντε διεξοδική έρευνα για να βεβαιωθείτε ότι ο τεχνικός ή ο γιατρός έχει άφθονη εμπειρία σε αυτού του είδους τις θεραπείες όπως και ένα καλό ιστορικό.
Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας. Κάθε φορά που θα βρείτε σπυράκι στο πρόσωπό σας, μην προσπαθήσετε να πιέσετε, να τρίψετε ή να το αγγίξετε. Όσο περισσότερο αγγίζετε ένα σπυράκι, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες να αναπτυχθεί έστω & μια μικρή κηλίδα. Θυμηθείτε, κηλίδες εμφανίζονται εκεί που εμείς κάνουμε τα σπυράκια να εξαφανίζονται!
