Το στόμα είναι ένα φυσικά μη όξινο περιβάλλον γι' αυτό και τα οξέα των ποτών και των τροφίμων που καταναλώνουμε προκαλεί διάβρωση στα δόντια.
Η διάβρωση των δοντιών ξεκινά από την παιδική ηλικία και εκδηλώνεται με τη διάλυση του εξωτερικού στρώματος της αδαμαντίνης από στοματικά οξέα.
Το όξινο και το αλκαλικό μετρώνται σε μια λογαριθμική κλίμακα του pΗ, που κυμαίνεται από το 1, πολύ όξινο, ώς το 14, έντονα αλκαλικό. Το pΗ 7 χαρακτηρίζεται «ουδέτερο». Το σάλιο σ΄ ένα υγιές στόμα έχει pΗ περίπου 7,4.
Ωστόσο, ορισμένα ανθρακούχα αναψυκτικά έχουν χαμηλό pΗ, ώς και 3,4, είναι δηλαδή πολύ όξινα από βιολογικής απόψεως με αποτέλεσμα να διαβρώνουν την αδαμαντίνη των δοντιών.
Η διάβρωση των δοντιών μπορεί να έχει κι άλλες αιτίες, όπως η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, κατά την οποία τα φυσικά οξέα του στομάχου ανεβαίνουν στο στόμα.
Πότε πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας
Έχει αποδειχθεί πως το βούρτσισμα των δοντιών αμέσως αφού πιούμε κάτι όξινο, όπως έναν χυμό φρούτων το πρωί, έχει πιο καταστροφικές συνέπειες όσον αφορά την απώλεια αδαμαντίνης απ΄ ό,τι έχουν ξεχωριστά το βούρτσισμα και η κατανάλωση όξινων ποτών.
Το όξινο ποτό μπορεί να μαλακώσει την αδαμαντίνη και να την κάνει να τρίβεται ευκολότερα με το δυνατό βούρτσισμα. Η επιφάνεια του δοντιού μπορεί να χρειαστεί έως και 20 λεπτά για να επανέλθει στο φυσιολογικό pΗ έπειτα από ένα όξινο ποτό.
Οι ειδικοί συστήνουν να περιμένετε 40 λεπτά ή και μία ώρα αφού φάτε όξινες τροφές ή πιείτε όξινα ποτά για να βουρτσίσετε τα δόντια σας.
Πως πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας
Για να έχει όμως αποτέλεσμα το βούρτσισμα των δοντιών, δεν αρκεί να είναι τακτικό αλλά να γίνεται και με τον σωστό τρόπο.
Χρησιμοποιείστε σωστή οδοντόβουρτσα
Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν σκληρή οδοντόβουρτσα, καθώς πιστεύουν ότι καθαρίζει πιο αποτελεσματικά τα δόντια. Οι σκληρές οδοντόβουρτσες πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο από όσους έχουν θήκες πορσελάνης ή γέφυρες στα δόντια τους. Επιλέξτε μαλακή οδοντόβουρτσα που δεν φθείρει τα δόντια και δεν τραυματίζει τα ούλα.
Βουρτσίστε τα δόντια σας με σωστές κινήσεις
Κρατήστε την οδοντόβουρτσα κάθετα μπροστά στο στόμα σας και καθαρίστε τα δόντια σας με κυκλικές κινήσεις. Με ελαφρώς πιο διαγώνιες κινήσεις πρέπει να καθαρίζετε και τα πίσω δόντια, στα οποία πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή, γιατί συνήθως εκεί κρύβεται μεγάλο ποσοστό οδοντικής πλάκας.
Να αλλάζετε τακτικά οδοντόβουρτσα
Σύμφωνα με την Αμερικανική Οδοντιατρική Ομοσπονδία (ADA), πρέπει να αλλάζετε οδοντόβουρτσα κάθε 3-4 μήνες, καθώς οι φθαρμένες τρίχες δεν μπορούν να απομακρύνουν αποτελεσματικά την πλάκα ή τα βακτήρια.
Χρησιμοποιείστε οδοντικό νήμα
Η οδοντόβουρτσα καθαρίζει τις επιφάνειες των δοντιών, όχι όμως και τα διαστήματα μεταξύ των δοντιών, από όπου ξεκινούν τα νοσήματα των ούλων και δημιουργείται πιο εύκολα τερηδόνα.
Γι’ αυτό, πρέπει να χρησιμοποιείτε νήμα, ειδικά αν έχετε δόντια με στενά μεσοδόντια διαστήματα ή αν τα δόντια σας είναι στραβά.
Πηγή: Onmed.gr
