Το όνομα κυτταρίτιδα το έδωσε ο Honker, το 1891. Αρκετές φορές, η κυτταρίτιδα συμβαδίζει με την παχυσαρκία, χωρίς να είναι αποτέλεσμα η μία της άλλης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, που συνυπάρχουν κυτταρίτιδα και παχυσαρκία, δεν θα μπορούσε να υποχωρήσει με την ίδια θεραπευτική αγωγή, αλλά με μια εντελώς δική της αγωγή.
Ας εξετάσουμε καταρχάς τι είναι ακριβώς η κυτταρίτιδα. Είναι μία πάθηση, του συνδετικού ιστού και συνδυάζεται με άλλες παθολογικές καταστάσεις του ιστού αυτού, διότι όλη η λειτουργία των συστατικών του συνδετικού ιστού, κυττάρων, ινών, θεμελίου ουσίας, κατευθύνεται από το ίδιο σύστημα αδένων, ορμονών και ενζύμων, με άξονα τους αδένες του γεννητικού συστήματος. Μία τέτοια δυσλειτουργία προκαλεί πάθηση αρθρώσεων, τενόντων αλλά και εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Άρα είναι καθαρά γυναικείο ζήτημα που οφείλεται, κυρίως, σε ορμονική ανωμαλία, στην οποία υπόκειται η γυναίκα σε φάσεις, όπως η εφηβεία, η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση και γενικότερα, όπου υφίσταται υπερέκκριση οιστρογόνων. Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας αποτελεί συνέπεια πολλών παραγόντων και δεν οφείλεται στην ηλικία ή στα κιλά της γυναίκας.
Σημαντικό ρόλο στην εμφάνισή της παίζουν:
Η κακή διατροφή
Η καθιστική ζωή.Το σταυροπόδι (μπλοκάρει την κυκλοφορία της λέμφου).
Η έλλειψη άσκησης (η οποία προκαλεί ατονία των μυών, κακό μεταβολισμό και επιβράδυνση της λεμφικής, φλεβικής και αρτηριακής κυκλοφορίας)
Η κατανάλωση αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση τσιγάρου και καφέ
Η κακή κυκλοφορία του αίματος
Η κακή ψυχολογική κατάσταση (stress)
Επίσης, το DNA, καθώς σύμφωνα με διάφορες έρευνες που έχουν γίνει, η μεσογειακή γυναίκα έχει την προδιάθεση εμφάνισης κυτταρίτιδας, ακόμη και λόγω της σωματικής της διάπλασης.
Εκτός, λοιπόν, από τις ορμονικές ανωμαλίες που προαναφέραμε, ο κυκλοφορικός παράγοντας του φλεβικού, του λεμφικού και του αρτηριακού συστήματος είναι τα αίτια που προκαλούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας στα κάτω άκρα, που είναι τα πιο διαδεδομένα και τα πιο ενοχλητικά. Άρα, η βασική αιτία της δημιουργίας της κυτταρίτιδας είναι η διαταραχή του μεσοκυττάριου υγρού (του υγρού μέσα στο οποίο διαπλέουν τα κύτταρα). Η υαλουροδινάση είναι το ένζυμο που εκκρίνεται από τις ορμόνες του θυρεοειδούς, των όρχεων και των ωοθηκών, το οποίο διευκολύνει ή δυσχεραίνει (ανάλογα με την καλή ή κακή λειτουργία του) τη διακίνηση του μεσοκυττάριου υγρού, δημιουργώντας τις προϋποθέσεις για την εμφάνιση ή μη της κυτταρίτιδας.
Το πρόβλημα είναι τόσο συνηθισμένο, ώστε οχτώ στις δέκα γυναίκες κάθε βάρους και κάθε ηλικίας έχουν πάνω τους αυτές τις αντιαισθητικές λιπαρές μάζες, έχοντας την όψη του «φλοιού πορτοκαλιού». Η κυτταρίτιδα, λοιπόν, είναι το λίπος εκείνο το οποίο δεν υποχωρεί με την κοινή δίαιτα και άσκηση, όπου σε άλλες περιπτώσεις απώλειας λίπους, που έχουν πολύ καλά αποτελέσματα.
Στο ευρύ κοινό, οι βαθμίδες της κυτταρίτιδας είναι τρεις (3):
Πρωτοβάθμια – είναι η ορατή η όψη «φλοιού πορτοκαλιού» μόνο με δαχτυλική πίεση.
Δευτεροβάθμια – είναι ορατή η όψη «φλοιού πορτοκαλιού» χωρίς πίεση.
Τριτοβάθμια – συνήθως συνοδεύεται με τοπική παχυσαρκία και δημιουργεί την αίσθηση του πόνου, αφού τα λιποκύτταρα της περιοχής είναι τόσο διογκωμένα, με αποτέλεσμα να συμπιέζουν νευρικές απολήξεις.
Ποιες είναι οι τροφές που θα εξασφαλίσουν τη σωστή λειτουργία των κυττάρων και ποιος είναι ο σωστός τρόπος διατροφής;
Βιολογικά τρόφιμα όπως: μουρουνέλαιο, σιτέλαιο, μαγιά μπύρας, λεκιθίνη, υψηλά ποσοστά βιταμίνης C και καλίου (π.χ. πορτοκάλια, μπανάνες).
Φρέσκα φασολάκια, μπρόκολο, άνηθος, σέλινο, αβοκάντο, μούρα
Μέλι, πατάτες με φλούδα, γαλακτοκομικά, λιναρόσπορος, αμύγδαλα (έως μία (1) χούφτα ημερησίως), Πιπερόριζα (ginger), κανέλλα.
Λαχανικά, αρτοσκευάσματα σικάλεως και σίτος ζέας (χωρίς αλάτι).
Αφεψήματα, όπως πράσινο τσάι, μπλε φύκι, γλυκάνισος, φασκόμηλο, χαμομήλι.
Ξηρά τροφή π.χ. gojiberry, blackberry, goldberry, ιπποφαές, νιφάδες βρώμης
Δύο λίτρα νερό ανελλιπώς ημερησίως.
Τροφές πλούσιες σε ιώδιο (ισχυρό αντιοξειδωτικό καταλυτικό στην καύση άλλων τροφών).
Ραπανάκια – φασολάκια πράσινα – φράουλες – σπαράγγια – μανιτάρια – μπανάνες – μπιζέλια -λάχανο -τομάτες – καρότα – μαρούλι – κρεμμύδι – σκόρδο – σπανάκι – κάρδαμο – φύκια (αποξηραμένα) – πράσα – γογγύλια – αγκινάρες – όλα τα θαλασσινά – ρύζι ακατέργαστο.
Καταναλώνετε πολλά υγρά και φυσικούς χυμούς από γκρέιπφρουτ, ανανά, ακτινίδιο, πορτοκάλι, λεμόνι (είναι πλούσια σε βιταμίνες C και έχουν έντονη διουρητική δράση).
Προτιμάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, που χάρη στα αντιοξειδωτικά και τις βιταμίνες βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλλει τις τοξίνες.
Τροφές που αναδεικνύουν την κυτταρίτιδα και μολύνουν τον οργανισμό
Λουκάνικα -μπέικον -σαλάμι -πατατάκια -τηγανιτά -ζυμαρικά (τσιγαρισμένα και με πικάντικες, τυποποιημένες σάλτσες) -πίκλες -κρέας/ ψάρι/ τυριά/ καπνιστά -αεριούχα ποτά -αλκοόλ
Μειώστε το αλάτι, το επεξεργασμένο αλάτι αποστραγγίζει τον οργανισμό τα απαραίτητα μέταλλα, ενώ παράλληλα συμβάλλει στη συσσώρευση τοξινών (προτιμάτε το θαλασσινό αλάτι, που είναι αλκαλικό και βοηθά στη διαδικασία απομάκρυνσης των τοξινών).
Αποφύγετε τους πολλούς καφέδες, αντικαταστήστε τους με τσάι από βότανα.
Για extra βοήθεια, εφαρμόζουμε καθημερινά μετά το μπάνιο μας, προϊόντα ειδικά κατά της κυτταρίτιδας, επιλέγοντας κρέμα ή serum με βάση υψηλό ποσοστό καφεΐνης, ρούσκους ή φυτικές βιολογικές με αιθέρια έλαια, πρωί και βράδυ. Κάνουμε μασάζ πάντα με ανοδικές κινήσεις για καλύτερη διείσδυση, με αυτό τον τρόπο στοχεύει στη κινητοποίηση της λέμφου, ώστε να αποβάλλουμε την κατακράτηση υγρών και να μειώσουμε τα λιποκύτταρα.
Δεν χάνουμε τίποτα να δοκιμάσουμε και να προσπαθήσουμε να βελτιώσουμε την όψη του δέρματός μας! Μην ξεχνάμε να καταναλώνουμε αρκετό νερό και να προσέχουμε τη διατροφή μας. Τα αποτελέσματα σίγουρα θα μας δικαιώσουν, ακόμη και αν δε φτάσουμε στο τέλειο, θα έχουμε σίγουρα ορατά αποτελέσματα!
Πηγή: simygeias.gr
