Με τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας να αυξάνονται κατακόρυφα, η ανάγκη για τακτική σωματική δραστηριότητα από μικρή ηλικία κρίνεται αναγκαία. Επειδή ωστόσο κάθε παιδί είναι ξεχωριστό, οι γονείς θα πρέπει να επιλέξουν το κατάλληλο άθλημα για το δικό τους παιδί, με γνώμονα τις δυνατότητες και τις προτιμήσεις του.
Ατομικό ή ομαδικό;
Όταν πρόκειται κάποιος να επιλέξει τι άθλημα θα παρακολουθήσει στην τηλεόραση, ατομικό ή ομαδικό, η απάντηση είναι μάλλον εύκολη, αφού ένα ομαδικό άθλημα, με πολλούς αθλητές στο γήπεδο, γρήγορο ρυθμό και δράση, φαντάζει καλύτερη επιλογή από το να βλέπει κανείς αθλητές να αγωνίζονται ο ένας μετά τον άλλο περιμένοντας βαθμολογίες. Σκεφθείτε ωστόσο και τη δράση, την αγωνία και τις ανατροπές που μπορεί να έχει ένας αγώνας τρεξίματος!
Το πρώτο και το σημαντικότερο, είναι το άθλημα που θα επιλεγεί να αρέσει στο παιδί. Για παράδειγμα, ένα παιδί που δεν αγαπά το νερό, δεν θα είναι ευτυχισμένο αν κάνει πόλο, όπως ένα παιδί που βλέπει μπάλα και την κλοτσά, δεν θα είναι χαρούμενο αν κάνει μπάσκετ.
Ο βασικός σκοπός της ενασχόλησης των παιδιών με οποιοδήποτε άθλημα είναι να τους προσφέρει χαρά και ας μην συμπίπτει με την προσωπική επιλογή και τα «θέλω» του γονιού.
Τα ομαδικά αθλήματα ενισχύουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και αυξάνουν την ευφυΐα των παιδιών. Επίσης, καλλιεργούν την εμπιστοσύνη, αυξάνουν τη συγκέντρωση και διδάσκουν στα παιδιά πώς να ελέγχουν τα συναισθήματά τους. Τα παιδιά ουσιαστικά διδάσκονται δεξιότητες της ζωής, όπως την υπομονή, την επιμονή, την ανεκτικότητα, το πώς να ανταποκρίνονται θετικά στις αποτυχίες και πώς να δουλεύουν σκληρά για να επιτύχουν έναν στόχο και έναν σκοπό. Αναλυτικότερα:
• Μέσω της συμμετοχής στην ομάδα, τα παιδιά έρχονται σε επαφή με άλλα παιδιά, συναντούν διαφορετικούς χαρακτήρες και προσωπικότητες και μαθαίνουν να αποδέχονται τη διαφορετικότητα του άλλου, ώστε να συνεργαστούν.
• Το παιδί μαθαίνει να σέβεται και να εκτιμά όχι μόνο τις αποφάσεις του προπονητή του, αλλά και τους συναθλητές του.
• Μαθαίνει να στηρίζει ή να ενθαρρύνει τους συμπαίκτες του, όταν κάτι πηγαίνει στραβά και όλοι μαζί να ξεπερνούν τις δυσκολίες, συνεχίζοντας τον αγώνα και το παιχνίδι.
• Μέσα από την ομάδα, το παιδί μπορεί να νιώσει περήφανο για την επίτευξη των στόχων και να αποκτήσει εμπιστοσύνη στις δυνάμεις του, άρα να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή του.
• Μαθαίνει την πειθαρχία, καθώς συνειδητοποιεί, ότι χρειάζεται σκληρή δουλειά, συνεργασία και συντονισμός με τους υπόλοιπους παίκτες, στοιχεία απαραίτητα, για να έλθει η χαρά της νίκης.
• Μαθαίνει να μοιράζεται χαρές και λύπες, αλλά και να επιμένει όταν το καλό αποτέλεσμα δεν έρχεται.
• Αν το παιδί είναι «κλειστό», το ομαδικό άθλημα θα το βοηθήσει να ξεπεράσει τη συστολή του.
Αντίθετα, μέσα από ένα ατομικό άθλημα, το παιδί καλλιεργεί την ατομική υπευθυνότητα, αφού το ίδιο είναι υπεύθυνο για τις επιδόσεις του και την έκβαση του αγώνα, καλείται να θέσει στόχους και να επιλύσει προβλήματα, βελτιώνει την αυτοπεποίθησή του, προσβλέπει στην ατομική του βελτίωση, μαθαίνει να είναι πειθαρχημένο και αποκτά μεγαλύτερη δύναμη θέλησης να κάνει το καλύτερο που μπορεί, με επιμονή και αντοχή.
Είτε επιλέξετε ατομικό είτε ομαδικό άθλημα για το παιδί σας, θα του δώσετε τη δυνατότητα να απολαύσει τα οφέλη του αθλητισμού, όπως ότι συμβάλλει στη διατήρηση της καλής φυσικής κατάστασης και υγείας, παρέχει κίνητρα για δραστηριοποίηση και πιο υγιή ζωή, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και «χτίζει» ισχυρούς χαρακτήρες, λειτουργώντας σαν ασπίδα προστασίας απέναντι στις παγίδες και τους κινδύνους που παραμονεύουν σε κάθε βήμα της ζωής των παιδιών.
Χρήσιμες συμβουλές προς τους γονείς
• Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει μόνο του το άθλημα που το ευχαριστεί και το εκφράζει. Μην του επιβάλλετε τις δικές σας προτιμήσεις. Aν ένα παιδί ξεκινήσει ένα άθλημα που δεν το εκφράζει, έχει μικρές πιθανότητες να το συνεχίσει μακροπρόθεσμα.
• Μιλήστε του με απλά λόγια για τα οφέλη της γυμναστικής και τα αθλήματα που ταιριάζουν στον χαρακτήρα του. Ενημερώστε τον για τα υπέρ και τα κατά του κάθε αθλήματος και δείξτε του video από το Internet, για να δει πώς είναι στην πράξη.
• Το ιδανικό είναι να φέρουμε το παιδί σε επαφή με διαφορετικά είδη άθλησης και να αφήσουμε το ίδιο να επιλέξει εκείνη που του ταιριάζει, ακόμα κι αν ένα κορίτσι επιλέξει το ποδόσφαιρο και ένα αγόρι το μπαλέτο.
• Αν για κάποιο λόγο το παιδί επιθυμεί να σταματήσει, συζητήστε με ηρεμία τους λόγους και αποφασίστε από κοινού για το τι θα κάνετε.
• Μην αμελήσετε τις ιατρικές εξετάσεις, αν απαιτούνται, για τη συμμετοχή του παιδιού σε κάποιο άθλημα.
• Η ασφάλεια των παιδιών είναι το Α και το Ω. Γι’ αυτό το λόγο ελέγξτε προσεκτικά τον εξοπλισμό και τις εγκαταστάσεις του χώρου όπου θα αθλείται το παιδί σας, πριν προχωρήσετε στην εγγραφή.
• Υπολογίστε από πριν το κόστος της εκμάθησης της δραστηριότητας και το κόστος του εξοπλισμού που απαιτεί, ώστε να μην αναγκαστεί το παιδί να το εγκαταλείψει λόγω κόστους.
• Αν έχετε διακρίνει κάποια κλίση του παιδιού για μια συγκεκριμένη αθλητική δραστηριότητα, κινηθείτε εξαρχής προς αυτήν την κατεύθυνση.
• Λάβετε υπόψη ερωτήματα όπως: Πόσες προπονήσεις ή παιχνίδια και ποιας διάρκειας απαιτεί το κάθε άθλημα; Πού βρίσκεται η κάθε δραστηριότητα, σε μικρή ή μεγάλη απόσταση από σπίτι σας;
• Κάντε μια έρευνα για να δείτε τι εγκαταστάσεις έχει ο δήμος σας και τι αθλήματα προσφέρει στα παιδιά.
• Λάβετε υπόψη τα ιδιαίτερα σωματικά χαρακτηριστικά του παιδιού σας. Το ύψος, το βάρος, το μήκος των άκρων, την ευλυγισία, το αν του αρέσουν τα ομαδικά ή τα ατομικά αθλήματα.
• Αν το παιδί σας δεν έχει ιδιαίτερη ενεργητικότητα, αν δηλαδή είναι ένα παιδί που πιο εύκολα απομονώνεται σε μία γωνία διαβάζοντας ένα βιβλίο ή βλέποντας τηλεόραση, παρά ένα παιδί που τρέχει και χοροπηδάει όλη μέρα, μάλλον θα πρέπει να προτιμήσετε μία δραστηριότητα όπως το πινγκ πονγκ ή η ιππασία. Αν επιλέξετε κάτι πολύ έντονο, θα πιεστεί για να τα βγάλει πέρα και θα το εγκαταλείψει σύντομα.
• Είναι έτοιμο; Θα πρέπει να διαθέτει την συναισθηματική και την κοινωνική ωριμότητα για να μπει στο παιχνίδι της άμιλλας και του ανταγωνισμού.
• Είναι οι προπονητές κατάλληλοι; Θα πρέπει να είναι έμπειροι, να ξέρουν να δουλεύουν με παιδιά και να έχουν γνώσεις και μεταδοτικότητα.
Πηγή: healthyme.gr
